こんにちは。

オオツキでございます（・ω・）

 

今回のタイトルは「体調管理」です。

今年入ってからほとんど写真の事しか書いていなかったのに

急にどうした!?って思いますよね（＾＾；）

まぁ、「体調管理」といいますか・・・

（体重管理といいますか・・・）

ちょっと食生活などなど見直そうと思いまして

 

年が明けて早3週間経ってしまいましたよ。

年末年始にだらだらした生活して、

↑↑↑クロックムッシュ

ホットサンドなんですけど、ハムとチーズが挟まってて

さらにチーズのトッピングと蜂蜜をかけて食べたり

（似たような写真・・・）

この間の休みの日にはフレンチトーストなーんて

作って食べちゃったり・・・

焼き肉行ったり・・・

 

年末年始で高カロリーなものを結構食べちゃったんで

食生活をちょっと見直そうと思ったんです（・ω・；）

(最近口内炎も酷くて・・・)

あ、食事の量は減らしません。

バランス良く食事します

野菜をほとんど取らない生活が続いてたので野菜食べます。

某コンビニのすぐ食べれる野菜を最近は毎日食べてます。

運動もぼちぼちしようかな（-ε-）

 

少しずつ「食生活改善」して

「体調管理」（体重管理）していきましょうかね

（間食も無くしたい・・・のど飴は良いよね？良いよね？）

 

Welcome　よーおーこーそー　にほーんーへぇー

(byS〇AP)

某化粧品会社のCMで使われていました。

これ聞くと「あー・・・努力しなきゃなー・・・」って思っちゃいます。（思うだけ）

 

以上！

オオツキがお送りいたしました。

それでは、また次回